Familieopstelling doen in Utrecht, Friesland of Almere? Voor wie zich steeds aanpast in relaties

Familieopstelling laten doen

Je hebt al wat stappen gezet: zoals therapie gevolgd, boeken gelezen, een coach gesproken. En tóch blijf je in kringetjes draaien. Je weet dat er ‘iets’ zit. Nee zeggen vind je lastig. Onverklaarbare boosheid, je alleen voelen.

Of gewoon... dat gevoel dat je steeds tegen dezelfde muur oploopt bij je partner, familie, vrienden of op het werk. En nu ben je hier beland, op zoek naar antwoorden.

Misschien heb je al gehoord van een familieopstelling, heb je zelfs al eens voorzichtig gegoogeld op “familieopstelling doen” of een vriendin horen zeggen: “Serieus, dat heeft mijn leven veranderd.”

Dus hier ben je. Klaar om te onderzoeken of een familieopstelling voor jou werkt en waar je dat bij jou in de buurt kunt doen.

Mijn naam is Dagmar Halfhide, systemisch begeleider met een specialisatie in familieopstellingen en verbindende communicatie. Met meer dan 100+ opstellingen heb ik vrouwen geholpen die steeds in dezelfde situaties terechtkwamen.

Zoals gedoe in relaties (partner, familie, vrienden), moeite hebben met grenzen stellen, zichzelf wegcijferen of vastgelopen zijn en niet meer weten wat ze willen in hun leven.

Ik help je ontdekken welke oude dynamieken jouw leven en relaties beïnvloeden, zodat jij ze kunt loslaten en jouw eigen leven gaat leven.

Maar... je twijfelt nog.

Past dit bij jou? Is het wel concreet genoeg? En wat als je straks niks voelt? Waar kan ik een familieopstelling doen? Moet je je familie meenemen? Kost dat een fortuin? En word je dan ineens emotioneel tegenover een wildvreemde?

No worries, ik neem je mee in deze blog, zodat jij bewust kunt kiezen voor een familieopstelling. Niet uit nieuwsgierigheid, maar omdat je voelt: ik ben er klaar voor.

Zo wil ik niet verder

Je zit op een punt in je leven waarop je voelt: zo wil ik niet verder. Het hoeven helemaal geen dramatische dingen te zijn die er spelen in je leven. Het is alleen dat gevoel van 'ik wil het anders maar weet niet hoe' dat door je gedachten blijft spoken.

•     Je ziet op tegen familiebezoek

•     Je houdt alle ballen in de lucht, voor je gezin, je ouders, op je werk maar voelt je ongezien

•     Je weet dat je dingen anders wilt, maar wát precies?

•     Je voelt je ongelukkig, alleen, doodmoe maar weet niet waar dat door komt?

•     Je bent klaar met redden, oplossen, zorgen, klaarstaan, jezelf wegcijferen

Als je nog twijfelt of je een familieopstelling wilt bijwonen, dan is deze blog voor jou. Want ik laat je vooral zien wat het doet in je dagelijks leven. Hoe het jouw relaties én keuzes verandert. En je krijgt 3 opties om zelf aan de slag te gaan in Utrecht, Friesland of Almere.

Wat is een familieopstelling eigenlijk?

Een opstelling kun je zien als een innerlijke herindeling.

Denk aan je leven als een boekenkast. Alles staat erin: je werk, je relatie, je partner, je familie, je vrienden, je keuzes. Maar sommige boeken staan scheef, liggen dubbel of zijn van iemand anders.

Het lukt jou niet om alle boeken netjes ingedeeld in je boeken kast te krijgen.

Een familieopstelling is als iemand die samen met jou die kast opnieuw indeelt.

Je ontdekt:

•     Welke boeken niet van jou zijn

•     Welke jij altijd in de hand houdt (terwijl dat niet hoeft)

•     En welk boek er eigenlijk op jou ligt te wachten: je eigen verhaal

Zodra je de ruimte voelt om jouw boek weer op te pakken, verandert je leven op de meest praktische manieren.

📌 In de blog: Wat is een familieopstelling? En voor wie is het lees je hier meer over.

Waarom jij niet ‘gek’ bent (maar systemisch verstrikt)

We denken vaak dat we het “allemaal zelf moeten kunnen oplossen”. Als we vastlopen, zoeken we het in tijdmanagement, yoga, meer sporten, minder piekeren, nog harder werken.

Maar wat als de wortels van jouw worsteling dieper liggen?

Wat als jij zonder het te weten:

•     Het leven van je moeder leeft (of juist in verzet ertegen)

•     Je verantwoordelijk voelt voor het geluk van anderen

•     Je verdriet, schuld of geheimen draagt die niet van jou zijn

•     Je steeds “foute” partners kiest, wat je helemaal niet wilt

Dan leef je jouw leven... op het script van iemand anders.

Systemisch gezien noemen we dat verstrikking: jouw plek in het familiesysteem is niet duidelijk, waardoor je onbewust probeert te compenseren, herstellen of loyaal zijn.

Wat levert een familieopstelling je écht op?

Een familieopstelling klinkt misschien als iets spiritueels of therapeutisch. Maar het is zó praktisch.

Je zegt eindelijk ‘nee’ zonder dat knagende schuldgevoel

Je kent het wel: je zegt “ja” tegen een vriendin, collega of familielid terwijl je agenda eigenlijk al compleet vol zit. Omdat het zo hoort. Of omdat je niet wéér moeilijk wilt doen.

De reactie van Hilde is hier een voorbeeld van zij vertelde mij ongeveer 3 weken na haar opstelling dit:

“Ik durf nu mijn grens aan te geven. Ik heb het op het werk gedaan en ben nu eindelijk van die weekend diensten af. Ik weet niet hoe het komt maar mijn leidinggevende heeft nu wel naar me geluisterd. Ik ben zo blij.”

Je hoeft je grens of je nee, niet meer uit te leggen of te verdedigen. Je voelt het gewoon. En anderen voelen dat ook.

Je stopt met zorgen voor iedereen behalve jezelf

Veel vrouwen die ik begeleid, staan in de stand: zorgen. Altijd. Voor hun ouders, kinderen, partner, vrienden, collega’s. En ergens onderweg, raakten ze zichzelf kwijt.

Een familieopstelling maakt zichtbaar waar jij misschien op een de plek bent gaan staan van een van je familieleden. Of de emotionele rugzak van een van je ouders draagt.

Zodra je dát ziet en weer terugstapt naar jouw plek, ontstaat er ruimte. Niet alleen in je hoofd, maar in je agenda. Eindelijk ruimte voor je eigen keuzes.

Je relaties worden lichter eerlijker en minder vermoeiend

Die spanning bij het zondagse familiediner? De ruzies met je partner die altijd met hetzelfde eindigen? Het gevoel van ongezien zijn na een dag met die ene vriendin?

Dat zijn geen persoonlijke mislukkingen. Dat zijn systemische signalen.

Een opstelling brengt daar duidelijkheid in. Niet door te praten óver de ander, maar door te kijken en voelen: “Wat speelt er hier eigenlijk dat gezien wil worden?”

En dan verandert er iets. Je hoeft niet meer te vechten. Of jezelf klein te maken. Je wordt vrijer. Er is minder drama, meer verbinding.

Waarom is alles in mijn leven een strijd?

Laten we eerlijk zijn. Niemand komt niet naar een familieopstelling uit nieuwsgierigheid. Deelnemers komen omdat ze vastzitten, tegen een muur aanlopen in hun relaties (partner, familie, vrienden, werk), steeds in dezelfde situaties terecht komen en verandering willen maar niet weten hoe ze het aan kunnen pakken.

Zoals Marieke, 43 jaar,  succesvol in haar werk, huisje boompje beestje, maar altijd is er die strijd. Ze snapte er niks meer van.

Ze deed zó haar best. Op haar werk, in haar relatie, bij haar familie. Maar het leek alsof ze overal heel hard voor moest vechten.

“Alsof het leven niet met mij mee wil werken”, zei ze tegen mij.

Haar leidinggevende? Onredelijk en onvoorspelbaar.

Haar partner? Snapte haar niet, hij reageerde vaak afstandelijk of zei altijd de verkeerde dingen.

En haar zus? Die kon niets verkeerd doen en was de trots van hun ouders. Terwijl haar zus vroeger een grote mond had en gewoon haar eigen gang ging, voelde Marieke zich een ongewenst kind.

Alles in Mariekes leven voelde als een strijd. Ze kreeg meestal wel wat ze wilde maar het ging niet gemakkelijk.

Ze voelde zich onbegrepen. Alleen. Alsof niemand zag hoe hard ze haar best deed.

Ze had geen idee waar het nou écht aan lag.

Diep vanbinnen verlangde ze naar liefde. Naar verbinding. Naar gezien worden.

Ze kwam naar de familieopstelling met een vraag over werk. Maar we kwamen uit bij haar moeder.

Een erg kritische vrouw.

Altijd afstandelijk.

Altijd een opgetrokken wenkbrauw, een opmerking, een vergelijking met haar zus.

En toen kwam het.

Niet verdriet. Niet leegte.

Maar boosheid. Zoveel boosheid dat ze er zelf van schrok.

Boos, omdat haar moeder haar nooit echt had gezien.

Boos, omdat ze het nooit goed kon doen.

Boos, omdat haar moeder overal kritiek op had, haar hele leven lang.

“Ik wist niet dat ik zó boos was. En ook niet hoeveel ik een moeder heb gemist.”

Ze realiseerde zich dat ze al jaren de liefde en warmte van haar moeder had gemist en dat ze zich onbewust had afgesloten van haar moeder.

Niet uit haat, maar uit bescherming tegen de pijn. Uit bescherming tegen het gemis van erkenning die ze als klein meisje zo gemist had.

Wat ze inzag was dat ze al deze gevoelens met zich mee droeg.

In de weken na de opstelling gebeurde er iets moois zoals ze dat zelf omschreef toen ik haar weer sprak.

Ze merkte dat haar partner opener werd. Haar leidinggevende ineens feedback gaf die binnenkwam bij Marieke. Ze voelde zich niet meer als een trillend rietje, bang voor de kritiek die haar leidinggevende had.

Zelfs met haar zus heeft ze een goed gesprek gehad, zonder verwijten en dat was voor het eerst.

“Ik voel me geen slachtoffer meer. Ik heb het een plek gegeven en geaccepteerd dat dit de moeder is die ik heb. Het voelt alsof ik uit een kramp ben gestapt die me jarenlang in zijn greep had.”

Meedoen aan familieopstelling

Tijdens een familieopstellingsdag bij mij werken we met representanten voor familieleden of elementen uit je systeem. Niet om te praten óver je familie, maar om zichtbaar te maken wat er onbewust speelt.

Wat je kunt ervaren:

•     Duidelijkheid over jouw plek (en of je daar werkelijk staat)

•     Erkenning van wat je draagt, vaak iets van generaties lang

•     Ontlading van schuld, verdriet of loyaliteit die niet van jou is

•     Ruimte om jouw keuzes te maken

Voor de rationele twijfelaar in jou

Hoe weet ik of ik er klaar voor ben?

Als je voelt dat je steeds tegen dezelfde onzichtbare muur aanloopt dan ben je er klaar voor.

Een opstelling is geen snelle oplossing ofzo, maar wél een wake-up-call van je ziel.

Moet mijn familie erbij zijn?

Nee hoor.

Sterker nog: de meeste mensen komen alleen. Op een familieopstellingsdag werken we tijdens een familieopstelling met representanten. Het gaat namelijk niet over wat je familie nú zegt of doet, maar om wat jij draagt in relatie tot hen en over de plek die jij onbewust in je familiesysteem inneemt.

Wat kost een familieopstelling?

Voor deelname aan een familieopstellingsdag (groeps) bij mij investeer je: representant €75,  vraagsteller €97. Zie het als een investering in je emotionele huishouding.

Familieopstelling individueel

Plan voor een 1 op 1 familieopstelling een gratis inzichtsessie in, zodat je er snel achter komt wat op dit moment de meest geschikte stap voor jou is.

Hoe lang duurt een familieopstelling?

Een individuele familieopstelling sessie duurt meestal 1 tot 1,5 uur. Een groepsopstelling met representanten kan een dagdeel tot een hele dag duren.

Is het zweverig?

Nee. Er is niets vaags aan systemisch werk. Het is structuur, inzicht en bewustwording. Al voelt het soms wel magisch.

Wat er gebeurt is vaak zo raak, dat je je afvraagt hoe dat kan. Maar de methodiek is duidelijk, gestructureerd en gebaseerd op systemisch werk van o.a. Bert Hellinger. De ervaring is voelbaar en praktisch toepasbaar. Je zult achteraf denken: “Waarom wist ik dit niet eerder?”

Wat als ik emotioneel word?

Dan ben je menselijk. Je hoeft geen perfect plaatje te zijn. In een opstelling mag alles er zijn dus ook jouw tranen of lach. Een familieopstelling is geen drama, het is een bevrijding.

Alles wat zichtbaar wordt, komt vrij in een veilige ruimte onder mijn begeleiding en krijgt de kans om te verzachten. Emotie is geen zwakte, het is ontlading. En geen zorgen de doos met tissues staat voor je klaar ;-)

Wat als ik dingen zie die ik niet aankan?

Dan komt er ook niks dat te groot is.

In een opstelling komt alleen naar voren wat jij kunt dragen. En wat zichtbaar wordt, lucht op. Je staat er nooit alleen voor: Ik begeleid je met zorg.

Wat kun je verwachten?

Een opstelling is geen wondermiddel, maar het ontknoopt.

Vergelijk het met een oude ketting die al jaren in de knoop ligt in je sieradendoos. Je hebt ‘m nooit kunnen dragen, want: een en al chaos.

Maar tijdens een opstelling gaat iemand met zachte, aandachtige handen aan de slag. En ineens,  pling, is de knoop eruit. Je kunt weer kiezen: ga ik deze ketting nog, dragen, geef ik het een mooie plek in huis of doe ik de ketting weg?

Je mag van te voren een hulpvraag bedenken maar dat hoeft niet. Je hoeft en kunt je niet voorbereiden voor een familieopstelling.

Waar kan ik een familieopstelling doen?

Je kunt bij verschillende coaches, therapeuten of begeleiders een opstelling doen in Nederlands. Zorg ervoor dat je een systemisch begeleider kiest die bij je past. Met een goede opleiding (geen '4- daagse' cursus) en ervaring. Een fijne locatie en goede begeleiding maken het verschil. Daarom bied ik familieopstellingen aan op drie zorgvuldig gekozen locaties:

✅ Familieopstelling Utrecht

Ervaar hoe systemisch werk midden in het hart van Nederland jouw leven in beweging zet.

Ja, ik wil meedoen aan een familieopstellingsdag in Utrecht

✅ Familieopstelling Friesland

In de rust van het noorden, waar jouw stem eindelijk gehoord mag worden. Dus woon je in Drachten of omgeving meld je aan.

Ja, ik wil meedoen aan een familieopstelling in Friesland

✅ Familieopstelling Almere

Tussen het water, omringd door de ruimte en water maak jij weer contact met jouw kern.

Ja, ik wil meedoen aan een familieopstelling in Almere

Je systeem liegt nooit

Na 100+ opstellingen weet ik één ding zeker: je systeem liegt nooit.

Wat zichtbaar wordt, komt niet uit je hoofd maar uit je ziel.

En daar zit ook de sleutel tot verandering.

Ik geloof niet in zweverigheid, wel in diepgang.

Niet in labels, wel in het ont-wikkelen van wat je niet meer nodig hebt.

Niet in pasklare antwoorden, maar in het herkennen van jouw eigen verhaal.

Stoppen met rondjes draaien

Als je blijft zoeken naar ‘wat er mis is’, blijf je misschien rondjes draaien. Maar als je durft te kijken naar jouw familiesysteem, komt er ruimte. Voor jou. Voor je keuzes. Voor jouw leven.

Een familieopstelling verandert je leven niet in één dag, maar het zet iets groots in gang: duidelijkheid, rust, keuzevrijheid. Dingen die je misschien al jaren zoekt of mist.

Je hoeft niet eerst vast te lopen in een burn-out of je relatie te beëindigen voordat je een familieopstelling doet. Sterker nog: je hoeft het niet eens helemaal te begrijpen.

Wat je wél mag voelen is dit:

 “Er is iets in mij dat verlangt naar rust, duidelijkheid en thuiskomen bij mezelf.”

Daar begint het.

Je hebt deze blog gelezen, omdat je voelt dat er iets schuurt in je leven. Onverklaarbare emoties, patronen die zich steeds herhalen in je leven, onrust, twijfel, vastgelopen en niet weten hoe verder.

Wat als dat niet in jou zit, maar vóór jou ligt als een touw waar jij aan trekt?

Mijn naam is Dagmar Halfhide systemisch begeleider. Ik help vrouwen die voelen dat ze klaar zijn om oude patronen los te laten en hun plek in het leven weer terug te claimen.

Met liefde, rust en systemisch inzicht. Niet zweverig, maar praktisch. Niet vaag, maar zichtbaar en voelbaar. Niet belerend, maar bevrijdend.

Samenvatting

•     Een familieopstelling laat je zien wat je onbewust meedraagt uit je familiesysteem

•     Het is geen therapie, maar een diep inzicht gevende methode

•     Je hoeft je familie niet mee te nemen

•     Jouw investering in jezelf: Vraagsteller €97 en Representant €75

•     Locaties waar ik familieopstellingen geef: Utrecht, Friesland en Almere

Kies jouw locatie:

Jij bent aan zet. Als je voelt dat je klaar bent om niet langer alles alleen te dragen meld je dan aan op de plek die voor jou goed voelt.

➡️ Ja,, ik wil meedoen aan een familieopstelling in Utrecht

➡️ Ja, ik wil meedoen aan een familieopstelling in Friesland

➡️ Ja, ik wil meedoen aan een familieopstelling in Almere