Ik neem je stap voor stap mee, zodat jij zelf een goed besluit kunt nemen:
Wat kost een familieopstelling?
Wat kost een familieopstelling?
Wat je ervoor neerlegt, hangt van een aantal factoren af zoals: opleiding, ervaring, manier van werken maar ook jouw gevoel bij de begeleider of coach van de familieopstelling
Ik neem je stap voor stap mee, zodat jij zelf een goed besluit kunt nemen:
➔ Waar je je familieopstelling wilt doen
➔ Bij wie je je veilig en gezien voelt
➔ Waarom investeren in jezelf misschien wel het beste is wat je nu voor jezelf kunt doen
Wat kost een familieopstelling?
Wat je ervoor neerlegt, hangt van een aantal factoren af zoals: opleiding, ervaring, manier van werken maar ook jouw gevoel bij de begeleider of coach van de familieopstelling
Investeren in jezelf en gezonde relaties
Investeren in jezelf en gezonde relaties
Je weet dat een familieopstelling niet gaat over praten, denken of analyseren. Het laat je zien wat je tegenhoudt en waar ruimte is voor verandering. Maar misschien vraag je je af: hoe duur is een familieopstelling en of het de investering waard is.
Je weet dat een familieopstelling niet gaat over praten, denken of analyseren. Het laat je zien wat je tegenhoudt en waar ruimte is voor verandering. Maar misschien vraag je je af: hoe duur is een familieopstelling en of het de investering waard is.
Wat kost een familieopstelling?
Een familieopstelling is geen pak suiker. Je kiest niet voor een standaard product met een vaste prijs. Je kiest voor iemand die jou op een veilige, integere manier begeleidt in misschien wel één van de meest persoonlijke processen van je leven.
Er zijn 2 manieren om een familieopstelling te doen:
Individuele familieopstelling: je werkt één-op-één, vaak met vloerankers of poppetjes.
Groepsopstelling: je werkt samen met anderen. Je kiest of je vraagsteller of representant bent.
De prijzen voor familieopstellingen lopen uiteen van ongeveer €30 voor een korte kennismakingssessie tot €750 of meer voor meerdaagse trajecten.
Kijk je alleen naar het bedrag? Dan vergelijk je eigenlijk appels met peren.
De prijs hangt namelijk samen met:
Individuele opstellingen of langere trajecten zijn vaak duurder, omdat je intensiever wordt begeleid en meer tijd krijgt om diepere thema's uit te werken.
Familieopstelling bijwonen
Kies je ervoor om samen met mij te werken tijdens een familieopstellingsdag? Dan zijn de prijzen:
Vraagsteller
Je staat zelf centraal. De opstelling draait om jouw vraag, jouw verlangen om iets te begrijpen, te veranderen of los te laten. Dat vraagt volledige aandacht en begeleiding voor jouw proces.
Representant
Je neemt deel door anderen te ondersteunen in hun opstelling. Daarbij krijg je vaak verrassend veel inzicht in je eigen thema’s, zonder dat je zelf een vraag hoeft in te brengen.
Beide rollen zijn waardevol. Het is waar jij je nu klaar voor voelt.
Wie geven er familieopstellingen?
Misschien ben je tijdens je zoektocht verschillende termen tegengekomen zoals: systemisch coach, familieopstelling coach, systemisch therapeut of systemisch begeleider. Ze werken allemaal vanuit systemisch inzicht: en hebben dus oog voor onderliggende patronen in familiesystemen. Maar wat is nu eigenlijk het verschil? En waar let je op als je kiest?
Systemisch coach
Een coach helpt je bij een praktische vraag of bereiken van een duidelijk einddoel. Familieopstellingen worden vaak gebruikt als ondersteunende techniek in een coachtraject.
Past bij jou als je:
Systemisch therapeut
Een therapeut werkt binnen een psychologisch kader en combineert systemisch werk met therapievormen zoals: traumatherapie, cognitieve gedragstherapie of systeemtherapie.
Past bij jou als je:
Systemisch begeleider
Een begeleider helpt je om duidelijkheid te krijgen over een vraag, patroon of blokkade die je relaties of leven beïnvloedt. Niet door te coachen of behandelen, maar door te volgen wat zich laat zien in jouw systeem op dat moment, zonder te sturen of te analyseren.
Past bij jou als je:
Wat ik je vooral wil meegeven is dat het ene niet beter is dan het andere
Er zijn verschillen. Ook kan het zijn dat er verschillen zijn per coach, begeleider of therapeut door specialistische aanvullende opleidingen bijvoorbeeld. Het is net waar je naar op zoek bent en waar jouw voorkeur naar uitgaat.
Ik ga ervan uit dat iedereen met net zoveel passie, met dezelfde intentie en dankbaarheid aan de slag gaat als ik! ;-)
Waarom verschillen prijzen tussen begeleiders?
Misschien valt het je op dat de prijzen voor familieopstellingen flink kunnen variëren.
Dat is niet zomaar.
Het verschil hangt samen met onder andere de achtergrond en werkwijze van de begeleider.
Ik neem je er kort in mee, zodat jij een keuze kunt maken die echt bij jou past.
Het verschil zit vaak in:
Opleiding en ervaring
Systemisch coach
Heeft vaak een korte cursus of training systemisch werk gevolgd.
Systemisch therapeut
Heeft een therapeutische achtergrond zoals psychotherapie of traumatherapie.
Systemisch begeleider
Heeft vaak een meerjarige opleiding systemisch werk.
Wat betekent dit voor jou?
Hoe uitgebreider de opleiding en ervaring, hoe meer ruimte er is om écht te werken met diepere lagen van systemisch werk en niet alleen met wat aan de oppervlakte zichtbaar is. Dat zie je terug in de prijs en in wat het jou oplevert.
Werkwijze en aanpak
Systemisch coach
Werkt vaak oplossingsgericht, met concrete doelen en een duidelijk stappenplan.
Systemisch therapeut
Werkt met aandacht voor analyse, oorzaak en herstel. Combineert systemische inzichten met therapievormen (behandelplan).
Systemisch begeleider
Werkt voornamelijk intuïtief en laat het systeem spreken, zonder (vooraf) opgesteld stappenplan of behandelplan.
Wat betekent dit voor jou?
Wil je ruimte om te laten ontstaan wat mag ontstaan? Of zoek je een meer oplossingsgerichte aanpak? Of behandeling binnen een therapeutisch kader? Dat bepaalt welke werkwijze het beste bij je past.
Klik en vertrouwen
Opleidingen zijn belangrijk, maar de klik is allesbepalend.
Wat betekent dit voor jou?
Het allerbelangrijkste: volg je gevoel. Kies niet op 'papier', maar op hoe iemand voelt. Je hoeft niet altijd de ‘beste’ te kiezen. Je mag kiezen voor degene bij wie je je veilig en vrij voelt om jezelf te zijn en los te laten.
Een familieopstelling is geen snelle oplossing
Het is een manier om werkelijk iets te veranderen dat je je hele leven meedraagt
Prijs individuele familieopstelling
Soms voel je dat je nog meer persoonlijke aandacht wilt dan in een groepsopstelling mogelijk is. Dan kan een individuele familieopstelling een mooie volgende stap zijn.
In een één-op-één traject werk ik volledig afgestemd op jouw thema in jouw tempo. Meestal zijn er meerdere sessies nodig om echt tot de kern van je patronen te komen op verschillende lagen.
Mijn werkwijze is intuïtief en met rustige, duidelijke begeleiding in een veilige omgeving.
Twijfel je of dit iets voor jou is?
Plan een gratis inzichtsessie en dan onderzoeken we samen of dit bij je past. En of er een klik is tussen ons.
Veelgestelde vragen over familieopstelling kosten
Is dit wel het juiste moment?
Je hoeft niet te wachten tot je alles op een rij hebt. Je in een burn-out zit of je relatie beëindigd is. Juist nu je voelt dat er iets schuurt in je relaties en leven, of als je het niet meer weet, is dit het moment om te in actie te komen. Het leven is te kort om vast te blijven zitten en steeds in dezelfde situaties te komen.
Is het de investering waard?
Vraag jezelf af: wat kost het je als je blijft hangen in oude patronen? Vaak is één opstelling al een doorbraak die nog meer jaren van vastlopen voorkomt. Het zet direct wat in beweging. En een opstelling werkt weken tot wel 1,5 jaar door.
Wat als ik niks voel of ervaar?
Soms merk je tijdens de opstelling direct verandering. Soms zie je pas weken later de eerste verschuivingen. Elk proces is uniek, vertrouw op jouw timing.
Wat als ik mezelf kwetsbaar voel in een groep?
Je deelt alleen wat jij wilt delen. Alles gebeurt in een veilige omgeving, waarin ik zorg dat jouw grenzen volledig gerespecteerd worden.
Wat als ik bang ben om iets los te laten?
Verandering vraagt moed. Maar het vasthouden aan oude pijn kost vaak veel meer. Je hoeft het niet alleen te doen, ik begeleid je stap voor stap. En er gebeurt niets wat je niet aankunt.
Wat als ik me ongemakkelijk voel tussen onbekenden?
Juist werken met onbekenden geeft vrijheid. Ze nemen ook deel aan de groepsopstelling, zonder oordeel, zonder verwachtingen, waardoor jij je eigen beweging kunt maken. En zij ook. Mijn ervaring is juist dat als er bekenden van iemand aanwezig zijn bij de opstelling, mensen zich niet openstellen of ongemakkelijk voelen om zich open te stellen. En dat was nou juist wel de bedoeling van de opstelling. Dus onbekenden dragen ook bij aan de veilige omgeving.
Wil jij eindelijk loskomen van oude patronen en gezonde relaties opbouwen?Kies vandaag nog voor jezelf en reserveer jouw plek
Wil jij eindelijk loskomen van oude patronen en gezonde relaties opbouwen?Kies vandaag nog voor jezelf en reserveer jouw plek
Dagmar Halfhide is oprichter van Bonding Communicatie en Systemisch begeleider
Hoi, ik ben Dagmar! Een aantal jaar geleden zat ik in precies dezelfde situatie als jij. Ik cijferde me vaak weg in relaties, paste me aan omdat ik niemand wilde kwetsen en geen gedoe wilde. Ik wilde me begrepen en gezien voelen. Niet door wat ik deed maar om wie ik ben en ik wilde vriendschappen en relaties die in balans waren.
Ik vond eerst dat hulp vragen onnodig, want ik kon alles alleen wel oplossen en had het idee dat systemisch werk alleen weggelegd was voor mensen met zware heftige trauma's.
Via een business coach kwam ik in contact met een familieopstelling. Geen idee had ik toen dat het zo heet, maar het raakte mij in mijn ziel. De tranen prikten in mijn ogen. Wat was dit? Hier moest ik meer van weten. Ik vond het geweldig! Bij mijn eerste eigen opstelling was het meteen raak, tranen met tuiten gehuild, pijn van afwijzing gevoeld die ik onbewust meedroeg. Direct na mijn opstelling voelde ik me 10 kilo lichter. Ik duizelde nog na van wat ik had ervaren. Maar de dagen daarna voelde ik me sterker. Ik had duidelijkheid over waarom ik gedoe vervelend vind en me steeds maar aanpas en de sfeer red. Ook heb ik intense maar fijne gesprekken gehad onder andere met familie, en grenzen getrokken bij vriendschappen waar ik niets uithaalde meer.
Toch liep ik tegen één ding aan...
Ik wist dat opstellingen voor verdieping kon zorgen voor de vrouwen die ik coachte om hun grenzen aan te geven. Dus heb ik een opleiding gevolgd, heb zelf aan veel opstellingen deelgenomen als representant of vraagsteller en later ben ik ze zelf gaan begeleiden. Als systemisch begeleider kan ik je begeleiden naar de oorzaak van al het wegcijferen, aanpassen, zorgen, regelen, klaarstaan, onbegrepen, alleen en ongezien voelen. En doen nu wat ik graag doe, mensen helpen om gezonde relaties te krijgen door duidelijke grenzen te stellen. Maandelijks geef ik groepsfamilieopstelling in omgeving Utrecht, Friesland en Almere:
Friesland
Groepsfamilieopstelling
Omgeving Utrecht
Groepsfamilieopstelling
Almere
Groepsfamilieopstelling
Inmiddels hebben we gelukkige deelnemers die zich vrijer voelen, zoals:
Ik twijfelde. Vond het best een bedrag voor iets waarvan je niet weet wat je krijgt. Maar wat ik heb gevoeld, dat had ik nooit verwacht. Het raakte iets wat ik al jaren weg heb gestopt. Alles werd zo duidelijk. Ik ben echt zó blij dat ik ben gegaan. Absoluut geen spijt. Alleen had ik dit eerder moeten doen.
Renée
Op het werk is er veel stress. Ik zei dan niks, slikte alles in en ging thuis zitten balen. Na de familieopstellingsdag bij Dagmar durfde ik voor het eerst gewoon te zeggen wat ik wél wilde. Het kwam er vanzelf uit. Mijn leidinggevende keek me verbaasd aan. Maar ik was opgelucht en trots dat ik het had gedaan.
Sanne
Ik dacht dat het normaal was om altijd voor iedereen klaar te staan. Maar ik ging eraan onderdoor. Na de opstelling zei ik voor het eerst: nee, tegen mijn broer. Ik vond het zo spannend, maar het gaf me meer rust dan een week vakantie.
Els
Jouw relaties die in balans zijn starten met...
1. De juiste blik op jezelf
Gezonde relaties beginnen bij jezelf. Tijdens een familieopstelling ontdek je hoe oude patronen invloed hebben op je gedrag, je keuzes en je relaties (partner, familie, vrienden en op het werk). Door anders naar jezelf en je geschiedenis te kijken, ontstaat er ruimte voor nieuwe verbindingen.
2. Luisteren naar jouw gevoelens
Je leert voelen wat jij nodig hebt, zonder jezelf weg te cijferen of te pleasen. Door je eigen gevoelens serieus te nemen, kun je eerlijker zijn naar jezelf én naar anderen. En bewust keuzes gaan maken niet meer vanuit angst of schuldgevoel.
3. Ruimte maken voor verandering
Verandering begint niet in je hoofd, maar in je lijf en je systeem. Een familieopstelling helpt je om los te komen van wat niet meer bij je hoort, zodat je nieuwe stappen kunt zetten vanuit rust en vertrouwen.
4. Het de tijd geven
Soms merk je direct iets, soms werkt een opstelling langzaam door. Gun jezelf de tijd om nieuwe inzichten echt te laten landen. Er is iets in gang gezet tijdens een opstelling. Elke kleine stap brengt je dichter bij relaties die vrijer, liefdevoller en meer in balans zijn.
Je ziet waarom je jezelf wegcijfert of meer geeft dan je eigenlijk wilt Daardoor kun je makkelijker grenzen stellen en bouwen aan relaties waarin jij echt jezelf mag zijn
Soms ligt het antwoord dieper dan je denkt
Soms ligt het antwoord dieper dan je denkt
Een familieopstelling gaat niet over praten, denken of analyseren. Het laat je zien waar je vastloopt, wat je tegenhoudt en waar ruimte is voor verandering. De inzichten die je krijgt gaan je relaties en keuzes in je leven veranderen omdat jij ruimte hebt gemaakt voor je zelf. Jouw keuzes. Jouw leven. Je hoeft je geen zorgen te maken dat je het niet goed doet tijdens een opstelling iedereen die er voor openstaat wordt geraakt. En zoals ik je al heb verteld werkt een opstelling weken door ook als je deelneemt als representant.
Elke dag genieten deelnemers van gezonde relaties vanwege de voordelen...
- Deelnemers durven hun grenzen te stellen naar familie, partner of op het werk
- Stoppen met zichzelf wegcijferen voor anderen en maken keuzes zonder angst of twijfel
- Deelnemers zien in waarom ze de drang hebben om te redden en zorgen van anderen en doen dat niet meer automatisch
- Ze voelen zich lichter alsof ze iets achter hebben gelaten
- Deelnemers voelen meer rust en verbinding met hun partner omdat spanningen en gedoe verminderen
- Deelnemers voelen zich simpelweg vrijer en gelukkiger
Ik had altijd het gevoel dat alles op mij aankwam. Dat ik het moest oplossen, de sfeer goed moest houden. Ik weet nog steeds niet wat er is gebeurd, maar ik weet nu wel waardoor het komt dat ik altijd alles regelde en oploste voor iedereen. Dit geeft me zo’n rust. Ik voel me niet meer zo opgejaagd en dat is nieuw.
Lieke
Na die middag voelde ik lichter en rustiger dan ik in tijden ben geweest. Alsof er ruimte kwam in m’n hoofd. Ik weet nu weer wat ik nodig heb en ik durf daar ook voor te kiezen. Dat voelt zó fijn. Bedankt Dagmar voor deze ervaring.
Anouk
Ik vond het veel geld. Echt. Maar het voelde alsof ik thuiskwam bij iets wat ik niet eens wist dat ik kwijt was. Ik zou het zo nog een keer doen. Sterker nog: ik heb mijn moeder ook enthousiast gemaakt en zij heeft zich ook aangemeld voor een familieopstelling bij Dagmar.
Joyce
Laat niet nog een jaar voorbijgaan waarin je blijft aanmodderen, steeds in dezelfde situaties belandt met je partner, familie of op het werk...
Kies ervoor om vandaag te beginnen met loslaten, met kiezen, met leven
Meld je aan voor een familieopstellingsdag in:
Friesland
Utrecht
