Werken met mij

Jouw weg naar vrijheid, balans en gezonde relaties

Cijfer jij jezelf weg in relaties?

Voel je je klein, alleen of vast in relatiepatronen die maar blijven terugkomen?

Daar kom je niet zomaar alleen uit.

Bij Bonding Communicatie ontdek je hoe oude familiepatronen jou klein houden en hoe je duidelijke grenzen stelt. Zodat jij kiest vanuit je hart, niet meer vanuit angst of schuldgevoel, en vrijheid voelt om gezonde relaties op te bouwen.

Dat leer je niet in één gesprek of met een simpel trucje. Daarom bied ik verschillende manieren aan om hiermee aan de slag te gaan , op een manier die bij jou past. Kies zelf hoe jij jouw weg naar vrijheid, balans en gezonde relaties wilt bewandelen.

Grenzen stellen is méér dan ‘nee’ zeggen

Veel vrouwen (en sommige mannen) denken dat grenzen stellen betekent dat je simpelweg vaker ‘nee’ moet zeggen. Maar als het zo makkelijk was, had je het allang gedaan.

Grenzen gaan niet alleen over wat je tegen anderen zegt, maar over wie jij diep van binnen bent. Over de patronen die je onbewust hebt overgenomen van je familie, over wat je denkt dat van je verwacht wordt, die je steeds opnieuw in dezelfde situaties brengen.

Grenzen gaan over vrijheid. Over verbinding. Over durven kiezen voor wat jou gelukkig maakt.

Dat is waar ik je mee help!

Waarom is grenzen stellen zo moeilijk?

Je patronen zijn niet zomaar ontstaan.
Als je moeite hebt met grenzen stellen, is dat vaak omdat je van jongs af aan hebt geleerd dat het anders ‘moest’. Misschien heb je jezelf aangeleerd om de vrede te bewaren, om altijd klaar te staan voor anderen, om niet te moeilijk te doen, niet te veel ruimte in te nemen.

Dit komt niet zomaar ergens vandaan. Je relaties maken deel uit van een groter geheel.

Systemisch inzicht

Jij en het grotere geheel!

Als systemisch begeleider kijk ik niet alleen naar jou en je huidige relaties, maar naar het grotere plaatje:

Gezin waarin je bent opgegroeid: Wat heb je meegekregen van je ouders, broers en zussen? Welke patronen en overtuigingen zijn onbewust op jou overgedragen?
Familiedynamieken: Hoe beïnvloeden generaties vóór jou jouw huidige gedrag en keuzes? Welke patronen herhalen zich in je relaties, vriendschappen en werk?
Jouw plek in het geheel: Voel jij je verantwoordelijk voor anderen? Zorg je altijd voor gezelligheid, ook als dat ten koste gaat van jezelf?

Wanneer je inzicht krijgt in deze patronen kun je ervan loskomen

En dát is het moment waarop je niet alleen grenzen stelt, maar ook leert om te leven vanuit wat jóu gelukkig maakt.

Maar dan komt de volgende stap: hoe breng je dat in de praktijk?

Hoe zeg je ‘nee’ zonder schuldgevoel?
Hoe geef je woorden aan wat je voelt en nodig hebt?
Hoe zorg je dat je relaties gezond blijven?

Daar begeleid ik je bij. Niet alleen door inzicht, maar ook door concrete, toepasbare stappen waarmee je jouw patronen blijvend verandert. Dit doe ik op verschillende manieren.

Manieren waarop je met mij kunt werken

Er is niet één manier om grenzen te leren stellen en gezonde relaties op te bouwen. Daarom bied ik verschillende vormen van begeleiding aan, zodat je de manier kunt kiezen die het beste bij jou past.

Bonding Community

Dé plek waar je langdurig ondersteuning krijgt, samen met andere vrouwen die ook leren om grenzen te stellen. Hier vind je verdiepende content, groepscoaching en een veilige omgeving om te oefenen met wat je leert.

Gezonde Relaties Groepscoaching

Wil je in een kleine groep werken aan jouw patronen en inzichten? In dit programma krijg je begeleiding én de kracht van een groep gelijkgestemde vrouwen die samen groeien. (12 weken, max. 12 personen)

Online cursussen

Ga zelfstandig aan de slag met mijn methodes. Van beginners cursussen tot diepgaande trainingen met praktische oefeningen die je helpen om je patronen te doorbreken en nieuwe gewoontes aan te leren.

1-op-1 Coaching Intensief

Voor vrouwen die in korte tijd diepgaand aan zichzelf willen werken. Een intensief traject waarin we samen systemische patronen doorbreken en jij leert hoe je duidelijke grenzen stelt en écht verbinding maakt, zonder jezelf te verliezen.

Familieopstellingen

Soms zijn de patronen in je relaties niet alleen van jou, maar diepgeworteld in je familiesysteem. Tijdens een familieopstelling krijg je inzicht in verborgen dynamieken die je keuzes en gedrag beïnvloeden.

Je kunt deelnemen als vraagsteller, waarbij we een opstelling doen rondom jouw thema of vraag, of als representant, waarbij je anderen helpt en zelf ook diepgaande waardevolle inzichten opdoet.

👉 Ervaar hoe systemisch werk je helpt om los te laten, duidelijkheid te krijgen en met meer vrijheid in je relaties te staan.

Deelnemen aan een familieopstelling

Wat verandert er voor jou?

✅ Je ervaart vrijheid en rust: omdat je weet dat jij controle hebt over je eigen keuzes.

✅ Je voelt je zelfverzekerd en in balans: Je durft ruimte in te nemen en hoeft niet langer te twijfelen of je ‘te veel’ bent.

✅ Je stelt duidelijke grenzen zonder schuldgevoel: je zegt wat je nodig hebt en respecteert je eigen grenzen.

✅ Je maakt keuzes die jóu gelukkig maken: je leeft niet langer naar de verwachtingen van anderen, maar vanuit wat jij écht wilt.

✅ Je voelt je gezien en gewaardeerd in je relaties:. je gaat verbinding aan die gebaseerd is op gelijkwaardigheid, niet op pleasegedrag.

Klaar om de eerste stap te zetten?

👉 Doe de gratis test en ontdek waarom grenzen stellen moeilijk voor jou is.
👉 Sluit je aan bij de Bonding Community en begin jouw reis naar gezonde relaties.

👉 Plan een gratis advies gesprek in en ontdek wat de eerste stap is die jij het beste kunt nemen.